朝シャワーでシャキッ
モーニング・シャワーにはこんな欠点もあることをお忘れなく。
なお、交感神経を手早く活発化させるには、熱い湯を浴びるだけでなく、熱い湯(43度くらい)とぬるめの湯(30度くらい)を交互に浴びるというテクニックもある。
血圧の高い人にはおすすめできないが、手早くシャキッとするのは確実である。
シャワーヘッドに、マッサージ効果のあるコントローラーを取り付ける手もある。
TOTOから市販されているマッサージ水流発生機などを使うのだが、皮膚の表面にかなり強い刺激を与えるので、交感神経の活発化が促せるのである。
しかし、朝湯と羽毛 布団 通販が好きで、財産を失くした有名人もいるくらいだから、あくまでも覚醒のためという目的は忘れない方がいいだろう。