目覚めのシャワー
快眠のためには羽毛 布団 販売とぬるいシャワーやお風呂が効果的だ。
その反対に、熱いシャワーやお風呂はぼんやりした頭や、力の入らない体をスッキリさせるのに効果がある。
理由も、ぬるめのシャワー効果の正反対。
つまり、熱いシャワーは交感神経を活発化させて、血液の循環を盛んにし、脳や体を活動的にさせるからである。
ただし、ぬるい湯はゆっくりとつかるのがよかったが、朝の熱い湯は2、3分で充分。
あまり熱い湯を浴び続けると疲労感を覚え、逆にクタクタに疲れることになりかねない。
最近の若い女性は、会社や学校へ行く前のモーニング・シャンプーが常識になっている。
そんな娘の習慣を真似た父親が、その日のうちに風邪をひいて寝込んでしまったという話もある。