わたしの布団はいい布団

こんにちは。

これから睡眠や布団などに関する話題中心のブログをやっていきます。

どうぞよろしくお願いします。

現代社会には生物リズムを整える同調因子ばかりでなく、これを乱す同調因子もたくさんあります。

たとえば、都会の夜を照らす人工照明は、外界の明暗周期とかならずしも同調していません。

ヒートアイランドとなった大都市、そして空調の完備した室内は、寒暖の日周リズムを失わせています。

私たちの体内時計は自然のルールを逸脱した人工的な外界時計に、歩調をうまく合わせられるとはかぎりません。

こんな体内外の時計のあいだの微妙な食いちがいが、社会生活への不適応現象の引金となることがあります。

日中に眠気が残るけれども夜は眠れない・・・

という、いわゆる不眠症をはじめとするさまざまな睡眠障害がクローズアップされるゆえんです。